最近有一些想法，比如用晚上的时间学学德语，理顺一些思路，或者锻炼一下身体。
但是都没有坚持住，比如今晚，实际上10点开始就已经自由了，我在“洗澡”，“玩游戏”，“学德语”之间犹豫许久，最后以看一小时视频结束自己的纠结，然后准备上床睡觉。
现在我在反思，当时的最理智路径应该是洗澡完毕学德语，然后睡觉。
我第一反应的借口是，我刚开了两个糟到家的电话会议，满心的负面情绪，满满的挫折感，实在提不起精神来学习，我需要放松。
但是我并没有从这一小时的放松中得到我想要的，我现在依旧疲劳，有挫折感。
其实我知道怎么改变，对吧。